“小寒大寒，冻成一团。”轻微感冒后，寒气郁结导致人体气血不畅，各种生理功能会发生变化，容易使许多旧病复发或加重。冬季养生保暖可以保证人体充满肾气。对于白癜风患者来说，防寒的意义更为重要，重点关注以下几个部分。那么，白癜风患者的冬季热身策略就集中在哪些部位上呢?

　　01暖头

　　中医认为“头为诸阳之会”，人体经络多聚集于头部，头部得不到保护，所以体内的阳气最容易散去。因此，冬天出门需要戴一顶合适的帽子。冬季气温较低时，要谨慎选择帽子，注意保暖，如羊毛针织帽、针织帽、棉帽或丝绒帽等，这样可以更好地保护我们的耳朵和头部，防止寒冷入侵。

　　02温暖的背

　　背部为肾脉所居，人体之阳根植于肾，故寒邪最易伤肾阳，而受凉感冒往往从背部开始。保持背部温暖可以预防感冒，强健肾脏和腰部，防止白癜风复发，让白癜风在这个冬天好起来更快。

　　03暖腰

　　腰是肾之所，腰受寒激，人的“先天”也会受到牵连。尤其是中老年人，突如其来的冷风容易刺激神经，引起腰疼甚至复发。白癜风患者除了及时添加衣物外，还应注意睡觉时盖好被子，晚上睡觉前用双手揉腰揉眼，使腰部温暖，必要时选择腰带保暖。

　　04暖膝

　　膝关节脂肪少，容易受寒冷刺激。而且到了冬天，膝关节周围的血液供应会减少，身体的保护和调节能力也会降低。寒冷易侵，易诱发膝关节疼痛。白癜风患者最好不要穿短裙、七分裤等。在冬天。他们骑自行车和外出锻炼时可以戴护膝，注意不要过度锻炼。

　　05暖脚

　　脚远离心脏，血液循环容易受到影响，皮下脂肪层薄，保温性差，容易受凉。它是人体几个穴位的重要组成部分，脚冷的时候很容易冻伤，所以保暖是非常重要的。睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚底10分钟左右，既能温暖身体，又能起到保健作用。推荐阅读：白癜风患者应该怎样运动呢?

　　白癜风患者的冬季热身策略就集中在哪些部位上呢?温馨提示：冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易感冒。白癜风患者一定要牢记以上的保暖常识，同时在白癜风的治疗上不要懈怠，坚持治疗，拥有一个温暖健康的冬天!